支原体肺炎预防措施

秋冬季是呼吸系统疾病的高发期，随着天气逐渐变冷，昼夜温差加大，出现发热、咳嗽等感冒症状的患者也越来越多，尤其是支原体肺炎进入就诊高峰。支原体是介于细菌和病毒之间的一种病原体，是比较小的微生物，它通过呼吸道的飞沫传播，也可以通过直接接触传播。

支原体感染的好发年龄为学龄前后，但近年来，我国的支原体肺炎也出现了低龄化的特点，一些3岁以下的儿童也有发病。支原体肺炎最突出的表现为发烧，剧烈咳嗽，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等；出现持续高烧、呼吸快、呼吸困难、胸痛、咯血、口唇紫绀时，提示病情严重，需及时就诊。虽然肺炎支原体感染不属于传染病，但可通过飞沫传播。如果孩子患上了支原体感染，家长及时关注孩子的精神状态和健康状况，建议在家好好休息，暂时不要上学，也不要到人群密集的场所去，注意观察病情变化及时就医。

目前，没有预防支原体肺炎的疫苗。养成良好的卫生习惯是预防疾病的关键。那么如何预防呢？

一、尽量避免到人员密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩；

二、注意手卫生；咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘、衣袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中；

三、室内常通风，每次通风不少于30分钟；适当增减衣物，注意保暖，特别是脖子、脚踝、肚脐等部位，避免受凉；

四、均衡饮食，多吃温性食物，晚上清淡饮食，不吃零食（1.雪梨是一种水果，可起到止咳、润肺以及祛痰的疗效，可将其蒸熟之后趁热食用，可辅助治疗支原体肺炎，经常食用能减轻呼吸困难及咳嗽等不适的表现。2.百合薏米水，百合具有润肺止咳的作用，多食对肺炎恢复也有很大的帮助。主要做法：取适量百合、薏米，然后将它们一起放入锅中加水煎熬，煎好后适温就可直接饮用，长期坚持也能缓解病症，达到辅助治疗的效果。）；

五、规律作息，每天保证30分钟的运动，增强体质。

六、儿科专家提醒，预防支原体肺炎也可适当进行小儿推拿来改善儿童体质，提高免疫力。家长可以推拿孩子拇指末节螺纹面（拇指桡侧指尖到指根）100次至200次，从拇指尖向指根方向推，达到健脾胃、补气血的目的；还可以推拿无名指末节螺纹面（从无名指尖推向指根）100次至200次，补益肺气；也可按揉足三里（外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处）3分钟至5分钟，健脾和胃、调中理气、导滞通络。